养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”
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《五经富草药志》
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白面风（别名：毛将军，山白芷）
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性味：辛，香，温。
功能：祛风消肿，行气止痛，清热解毒。
主治：感冒咳嗽，胃痛胸痛，风湿腰痛，偏正头痛，水肿白带，产后风肿。
根乃腰痛妙药，叶乃凉茶秘方！
用量：新鲜1~2两，干者减半，水煎服。
案例：
寻常草木非寻常，
山坡田野杂树藏。
大地本怀慈悲愿，
慧眼识玉入仙乡。
五经富人民的胃痛汤：白面风根30～60克煲骨头汤，专医胃脘痛，救人无数，几乎老一辈家喻户晓，有病治病，无病强胃。如今市场边草药摊上，多有卖白面风，其提高胃动力的功能为人称赞，且芳香好吃！
在河婆中学读书的学子，因高考压力，导致胃胀痛，医了半个月没好，归家家人给他煲白面风汤饮，2天便好了。
五经富抗日军医传下一个部队的止痛方，用白面风根打粉，用酒送服每次5～10克，通治从头到脚的痛伤，口碑良！
一个篮球爱好者，伤了腰，久治不效，食白面风粉拌酒，祛风止痛，暖胃行血，是药酒爱好者的良方，乡人称：识得白面风，不怕从头到脚痛！
一次两个村小规模械斗，请五经富曾氏上去调和，有部分人受了伤，曾氏家族向来出名医，重经验方，乃给他们熬了浓浓的白面风鸡汤，凡打伤肿痛，饮三次即愈，故曾氏凭此方，在当地倍受尊敬，常被人求！
五村一位百岁婆，每年他儿子都会煲几次白面风鸡汤给她吃，芳香开胃，行气活血，到老体格都好！这是中医的预防医学，她的儿子告诉我，老人肠胃好，身体就好，而白面风便是客家人的护胃、保胃良药！芳香定痛去寒湿，乃关节守护神！
正是：
心有百草园，藏于世俗间。
不是虔诚者，焉能引之见。
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鹅不食草（又名：石胡荽）
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性味：辛，温，冲鼻（外用通窍开鼻）
功能：行气散结，消积止痛。
主治：伤风感冒，咽喉痛，百日咳，皮肤湿疹，跌打摔伤，外敷治鼻不通气，鼻炎。
用量：新鲜5钱至1两，干用3~5钱，水煎服。跌打损伤，外用适量，捣烂加酒或盐敷，慢性鼻炎捣烂取汁点鼻。
案例：
任亦随缘去亦常，
山林田野皆无妨。
草药本是无执着，
只愿天下尽春光。
罗屋村高某，鼻炎头痛，在川天电站边田野拔鹅不食草一把，捣烂和酒内服，一次1~2勺，日三次。一周内鼻炎愈，头痛好，不再鼻塞，鼻流清水！至今罗屋村许多家长皆知此单方，并治愈青少年鼻塞鼻炎非常多。新鲜绞汁点鼻或拌酒内服，或打粉冲饮皆有效。
鹅不食草浑身是宝，通鼻窍而通百窍，开肺气而开十二经，助人呼吸而神清气爽，增加吐纳而周身顺畅，是名副其实的修炼道医道药！
罗浮山葛洪在炼丹时授弟子，用鹅不食草和党参各1两，服用增大肺活量，如长鲸吸水，而延年益寿，百病消去！以下为客医之祖，有小医仙美誉的葛洪在广东罗浮山，传下的鹅不食草单方验方：
1 跌打伤：鹅不食草20克，捣烂加酒炖服，用药渣敷擦患处。
2 小儿食积厌食腹痛：鹅不食草打成粉，每次服3～5克日3次。
3 外感风冷，风湿关节痛，颈肩腰背受冷痛，在外采药，风餐露宿，舟车劳顿，寒气入体，浑身痛：鹅不食草20～50克，葱头5个，生姜5片，大枣10枚水煎服，数次可愈。
4 小儿百日咳：鹅不食草（新鲜）1次1两煎水服，开肺窍，揭肺盖，数次咳止。
5 小儿体弱，不壮易感冒，无胃口，不长个：新鲜鹅不食草20克捣烂如泥，加入鸡蛋肉，一起煮熟吃，久之胃开，气壮，身体棒！
总之鹅不食草乃开肺盖妙药，肺属金，令人体壮，坚固如金石，故名石胡荽。以其独特冲鼻的气味，能醒神开窍，解郁，也是一味不可多得的解郁、抗抑郁药！用鹅不食草打粉，对青少年抑郁症有直接治疗作用！客家名方解郁散便由此一味成就！理论依据是《内经》：诸气膹郁，皆属于肺！正是：
太虚辟开阴阳分，
龙水曲弯大嶂尊。
云蒸雾绕仙人洞，
百草生出杏林春。
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南羌（又名：南姜）
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性味：辛辣，性温热。
主功能：温中散寒，消食化滞，利水消肿。
主治：风寒感冒，胃胀痛，脾虚水肿，食滞。
用量：2~5钱，水煎服（根部入药）
他人不识不须言，
只要自家有功显。
心如晴空无挂碍，
不因埋没起愁怨！
案例：
南羌乃食物保鲜剂，客家五经富一带山区多种，利用其暖胃去寒，助脾消食，在腌制咸菜中放南羌有三大好处：1.防腐、防虫2.增加鲜味3.使咸寒之性减轻，而能暖胃。
上车村一妇女吃咸菜胃胀，一但多加南羌进去煮食，胃就不胀，实践证明咸菜配南羌，降而不伤！味道好，又耐留！
八村一男子胃下垂，常流口水，胃冷痛，用民间偏方南羌、山奈（香赖），各半斤打成粉末，每日服3次，1次5克，药粉吃完，口泛清水之症亦消失，胃不再冷痛，这个方是胃暖散。五经富是南羌、山奈的道地，不少食物公司专门来收南羌、山奈，据说在方便面的调料粉中便含有这种既暖胃又芳香的食材，真乃天赐宝物，暖胃温脾！南羌是山区人民的顶级调料，乃抗风冷保护神！正是：
昔日求药到天边，
今识灵药在身边。
万般不离性与味，
何须向外苦求遍。
山人多风湿，龙山一老叔公，他家后山长满南羌，冬季是随便一挖就有几百斤，他喜欢泡药酒，乃晒干后泡南羌酒，冬季吃了抗风寒，关节不痛，是道地风湿酒，五经富满山都长着宝贝，只是少人识罢了，俗言：识得满山都是宝，不识所见皆绿草！徐灵胎曰：满山绿草仙人药！
南羌治痛经一绝，用南羌50加大枣几枚煮水顿服，经前3～5天连服至月经来，几乎一吃一个准，它温脾作用大，脾主大腹，脾暖则腹部血行，血行则不痛！正是：
温中散寒南羌功，
食物调料味无穷。
满山长着好宝贝，
自古知音难相逢。
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慎风寒 节饮食
惜精神 戒嗔怒
——保身四要
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